Decifrar nossos sonhos..

Como decifrar meus próprios sonhos?
Existem vários tipos de sonhos, o sonho confuso e fragmentado, o que parece uma vivência real, o que parece um filme, o rico em detalhes, o que se repete várias vezes durante a vida, o chamado pesadelo, o que a gente sabe conscientemente que se está sonhando e não consegue acordar, entre outros. Todos esses tipos de sonhos acontecem com a gente por um propósito oculto e particular, e eles sempre querem mostrar o que não estamos conseguindo ou querendo enxergar, seja sobre o nosso comportamento e personalidade ou a resposta para alguma decisão importante que temos para tomar na vida.
Os sonhos acontecem por razões físicas, psicológicas e por alguma razão transcendente, ou seja, que transcende a razão e o entendimento consciente das coisas, e podemos aprender a usa-los no nosso dia a dia, seja para entender melhor o que se passa em nossa mente ou para conhecer um pouco mais as palavras de nossa essência.
Todo mundo sonha?
Em 1957, Nathaniel Kleitman e William Dement pesquisaram com vários pacientes em um sistema de ampliação eletroencefalográfico, os estágios do sono e os sonhos, eles descobriram que todo mundo sonha, mesmo quem acha que não (neste caso a pessoa apenas não consegue se lembrar que sonhou). Os testes indicaram que a maior parte dos sonhos acontecem durante o sono REM(do inglês rapid eye moviments ou movimento rápido dos olhos) esse é o estágio do sono em que o olho fica se movendo rapidamente por baixo da pálpebra. Ainda não existe um consenso sobre o motivo de algumas pessoas lembrarem-se do sonho e outras não, ou mesmo as pessoas lembrarem mais de um sonho que de outro, mas já se sabe que através de treino é possível melhorar essa memória dos sonhos e as lembranças do que se sonhou acabam vindo cada vez com mais clareza.

Acredita-se que muitas vezes não conseguimos nos lembrar dos sonhos por causa de uma barreira ou defesa psicológica que erguemos contra o conteúdo oculto que ele tem para nos revelar, pois muitas vezes os sonhos são verdadeiras manifestações do nosso desejo. No sonho não há critério de certo e errado, existe uma liberdade da mente e os desejos que muitas vezes consideramos errados podem ser realizados sem culpa. Mas os sonhos não são somente a realização de um desejo, e as pessoas e objetos nos sonhos podem não ser o que parecem. Por esse motivo é importante tomar muito cuidado com a interpretação de um sonho e nunca levar ao pé da letra a mensagem que ele transmite.

O registro dos sonhos 

Quem deseja começar a interpretar seus sonhos pode começar com alguns exercícios bem simples, mas que exigem dedicação. Esses exercícios ampliarão a capacidade de sua memória em lembrar-se dos sonhos e criarão a condição necessária para interpretá-los:

    Ao acordar depois de um sonho procure não mover muito o corpo e manter o estado de consciência em que se está, essa é a melhor hora para pensar nos sonhos e lembrar bem de tudo o que houve neles. Deixe sempre perto da cama um caderno, gravador de voz ou algo em que você possa escrever o máximo possível de detalhes de seus sonhos. Essas lembranças, quando não são escritas ou registradas, se perdem muito rapidamente durante o dia, e em pouco tempo a grande maioria das pessoas nem lembra mais que sonhou.
    Procure primeiro lembrar-se do máximo possível de coisas do sonho e só depois passar para algum lugar, essa sequencia é fundamental no processo. O registro dos sonhos deve ser um habito constante, e a cada dia em que se faz esse exercício a capacidade de percepção dos detalhes aumenta e as barreiras psicológicas são quebradas com maior facilidade.
    O primeiro passo para fazer esse registro dos sonhos é pensar em que tipo de sonho você teve, como você se sentiu no sonho, se tinha cor, som, texturas ou gostos, se você estava participando da história ou apenas observando os acontecimentos como num filme, é importante pensar se o sonho mudava de história subitamente, o que mudava, enfim observar cada emoção e sensação que puder. O segundo passo é se atentar aos detalhes do sonho, cada detalhe que apareceu no cenário, no enredo da história, e depois de lembrar-se de cada coisa mesmo que pareça irrelevante, procure perceber como esses detalhes te emocionaram durante o sonho e como eles o afetam agora acordado. 


Diego Pedroso/ Personare 



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